2026/02/18 ブログ
虫歯が口臭の原因に？口臭を予防するために大切なことも
こんにちは。仙台市宮城野区「福田町駅」より徒歩4分にある歯医者「色川歯科医院」です。
毎日丁寧に歯を磨いているつもりでも、なぜか口臭が気になるという方は少なくありません。実は、虫歯があると知らず知らずのうちに口臭の原因になっていることがあります。虫歯やその周辺で細菌が繁殖すると、不快な臭いを放つことがあるのです。
この記事では、虫歯と口臭の関係や、虫歯以外の口臭の原因、口臭を予防するためのポイントについて解説します。口臭が気になる方は、ぜひ参考にしてください。
目次
虫歯があると口臭が発生しやすい？
口臭の原因と聞くと、歯磨き不足や舌苔（ぜったい）を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は虫歯も口臭の大きな要因のひとつです。特に、虫歯が進行している場合には、独特のにおいを発することがあります。
虫歯があると口の中で細菌が増殖し、それに伴って口臭も強くなります。虫歯の穴には食べかすや細菌が溜まりやすく、それらが分解される過程で悪臭を伴うガスが発生するのです。
虫歯の進行度によって口臭は変わる？
ここでは、虫歯の進行度別に口臭の程度について解説します。
エナメル質までの虫歯
虫歯の初期段階の場合、歯の表面に小さな穴ができていることが多いです。この段階では痛みなどの自覚症状はほとんどありませんが、穴に汚れが溜まるとそこに細菌が繁殖しやすくなり、微量な口臭を発することがあります。
ただし、初期の虫歯が直接的な強い口臭を引き起こすことは少なく、目立つにおいを感じるようになるには、さらに虫歯が進行してからになります。
象牙質まで進行した虫歯
虫歯が象牙質まで到達すると、独特のにおいが生じやすくなります。象牙質は酸に弱いため細菌が繁殖しやすく、口腔内で揮発性硫黄化合物というにおいのもとが発生しやすくなるのです。
神経まで進行した虫歯
虫歯が神経にまで達すると強い痛みや腫れを引き起こします。この段階にまで進むと、虫歯の臭いだけではなく、炎症や感染による強烈な臭いを伴うことが多くなります。
さらに虫歯が進行し、歯の内部で細菌が増殖して膿がたまると、さらに口臭が悪化します。この段階では歯を残すことが難しくなる場合も多く、口臭の根本的な解決のためには、抜歯や根管治療が必要になるでしょう。
虫歯以外に考えられる口臭の原因
虫歯がなくても口臭が気になる場合には、ほかの要因が関係していることが多くあります。ここでは、虫歯以外に考えられる口臭の原因について解説します。
歯周病
虫歯と並んで多いのが歯周病が原因の口臭です。歯周病は、歯茎や歯を支える骨などの歯周組織が細菌に感染して起こる病気で、進行すると歯がぐらついたり抜けたりすることもあります。
歯周病の特徴は、歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の間にできるすき間です。この歯周ポケットは深くなるほど空気が届きにくい嫌気的な環境となり、嫌気性の細菌が繁殖しやすくなります。これらの細菌は揮発性硫黄化合物を多く産生するため、強い腐敗臭を放つのです。
さらに、歯周病による出血や膿も、口臭を悪化させる原因です。歯茎からの膿や血が混ざった唾液は不快なにおいを発し、周囲にも気づかれやすい強烈な口臭となります。
舌苔
舌の表面には、舌苔と呼ばれる白や黄色の汚れが付着することがあります。舌苔は、食べかすやはがれた粘膜、細菌が混ざってできたものです。舌苔が多いと、揮発性硫黄化合物と呼ばれる臭いの強いガスが発生し、口臭の原因になります。
ドライマウス
唾液には、口腔内の細菌を洗い流し、舌や歯の表面をきれいに保つ自浄作用があります。加齢やストレス、薬の副作用や口呼吸などによって唾液が減少すると、細菌が増殖しやすくなります。その結果、においが発生するのです。
就寝中も唾液の分泌が減少するため、朝起きたときに感じる口臭はこの現象によるものが多いです。また、ドライマウスが慢性化すると、口内の傷や炎症も起こりやすくなり、さらに口臭が強くなる可能性があります。
食生活
強いにおいのあるニンニクやネギなどを食べると、一時的に口臭が悪化することがあります。ニンニクやネギの成分は消化・吸収されたあと、血液を通じて肺に運ばれ、呼気として排出されるため、マスクをしていてもにおいは抑えにくいです。
また、空腹時やダイエット中は、糖質が不足すると脂肪の分解が進み、ケトン体というにおいの強い物質が発生することがあります。これが独特の甘酸っぱいにおいとして感じられることもあるでしょう。
虫歯と口臭を予防するために大切なこと
ここでは、虫歯による口臭を防ぐために意識すべきポイントを解説します。
正しくブラッシングする
歯磨きは虫歯や歯周病の予防だけでなく、口臭対策の基本でもあります。毎食後の歯磨きに加えて、就寝前には特に丁寧に時間をかけて磨くことが大切です。
また、歯磨き粉には殺菌成分や消臭成分が配合されたものを選ぶと、より高い効果が期待できます。歯ブラシは自分の口の大きさや歯並びに合ったものを選び、力を入れすぎず優しいタッチで磨くように心がけてください。
デンタルフロスや歯間ブラシを使用する
歯ブラシだけでは取り除けない歯と歯の間の汚れは、虫歯や歯周病の原因となるだけでなく、口臭の原因にもなります。食べかすやプラークが歯間に残ると、嫌気性細菌がそれを分解して悪臭を発生させるからです。
特に口臭が気になる方は、毎日のケアにデンタルフロスや歯間ブラシを取り入れることで、歯と歯の間の汚れを効果的に除去できます。使い方に自信がない場合は、歯科医院で使い方を教わってみるとよいでしょう。
舌をきれいにする
口臭の原因として見落とされがちなのが、舌の表面に付着する舌苔（ぜったい）です。舌苔には食べかすや細菌が多く含まれており、清掃を怠ると強いにおいを発します。そのため、歯のケアと同様に、舌の清掃も毎日の習慣として取り入れることが大切です。
歯ブラシで力を入れてこすったり除去しようとすると、舌の粘膜を傷つけてしまうことがあります。そのため、舌専用のブラシやスケーラーを使い、軽い力で優しくなでるように除去しましょう。
唾液の分泌を促す
唾液は口腔内の自浄作用を担う重要な役割を果たしています。唾液の分泌量が減少すると、細菌が繁殖しやすくなるとともに、におい物質の蓄積が進みやすくなります。
口腔内の潤いを保つために、こまめに水を飲むようにしましょう。特に、加齢や服用している薬の影響で唾液が出にくくなることもあるため、意識的に水分補給することが大切です。
また、唾液の分泌を促すために、キシリトール入りのガムやタブレットを摂取するのも効果的です。ガムを噛むことで顎の筋肉が刺激され、唾液腺が活性化されます。
しかし、糖分を含むガムを頻繁に摂取すると逆に虫歯の原因になるため、成分表示を確認し、糖分を含まない製品を選びましょう。
食生活を改善する
口臭の原因となる歯周病や虫歯は、食べ物のカスや歯垢を栄養分として細菌が増殖することで発生します。細菌の増殖を防ぐためには、食生活を見直すことも重要です。バランスの良い食事を心がけ、繊維質の多い野菜やよく噛む必要のある食材を取り入れることで、唾液の分泌を促し、汚れの除去に役立ちます。
また、辛い・酸っぱい・甘いなど刺激の強い食べ物は、口臭を引き起こしやすい要因の一つです。そのため、できるだけ控えたほうが良いでしょう。
間食を頻繁にとる方や、甘味の多いお菓子やジュースを好んで食べる方も要注意です。食べ物が歯に残りやすくなるため、細菌が活発に活動して虫歯のリスクを高めるだけでなく、においの元にもなります。
定期的に歯科検診を受ける
歯科医院での定期的な歯科検診でのクリーニングは口臭予防において効果的です。定期的に歯科医院でチェックを受けることで、口臭の原因となるトラブルを早期に発見できるでしょう。虫歯や歯周病の初期段階で見つかれば、簡単な治療で済む確率が高まります。
また、歯と歯の間や歯と歯茎の境目は歯ブラシが行き届きにくい部分です。歯科医院で専門的なケアを受けると、歯周ポケット内部の汚れや隅々に残ったプラークも効率的に除去できます。
口臭を予防するうえでも、定期的に歯科検診を受けるようにしましょう。
まとめ
虫歯による口臭は、虫歯が進行することで強くなる傾向があります。虫歯があると口の中で細菌が活発に活動し、悪臭を伴うガスを発生させるため、早めの治療が不可欠です。
しかし、口臭は虫歯だけが原因ではありません。歯周病や舌の汚れ、唾液の減少、食生活などさまざまな要素が複雑に絡み合って起こります。そのため、原因を正しく理解し、総合的に対策を講じることが重要です。
セルフケアとプロのケアを組み合わせることで、口臭の悩みを軽減し、健康的な口腔環境を維持できるでしょう。気になる症状がある方は、早めに歯科医院を受診してください。
虫歯や口臭にお悩みの方は、仙台市宮城野区「福田町駅」より徒歩4分にある歯医者「色川歯科医院」にお気軽にご相談ください。
当院では、虫歯・根管治療や予防歯科、小児歯科、マウスピース矯正、インプラントなど、さまざまな診療を行っています。診療メニューはこちら、WEB予約・LINE予約も受け付けておりますので、ぜひご覧ください。
